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培菌工业葡萄糖厂家提示:远离6类食品,进步我们的脑记忆力

作者:清鹏水处理     发布时间:15-06-22 09:21:17     浏览次数:

培菌工业葡萄糖厂家提示:远离6类食品,进步我们的脑记忆力

研究证实,脑部退化与饮食有关。食用具有进步体内抗氧化含量的食物,有助延缓脑部退化。相对的,饮食中少碰对脑部有害的食物,也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。
1.少碰太咸食物
食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力降落、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用参加过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。
2.少碰酒精饮料
习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。
3.少碰含过氧化脂的食物
过氧化脂质会损伤某些代谢系统,损坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。
4.少碰含铝食物
铝会克制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。
5.少碰含铅食物
铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供给不足,损坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供给不足,损坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。
6.少碰太甜食物
超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,损坏细胞及身材各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪慧。

 

 

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